产后失眠多梦是得了月子病吗

产后失眠多梦可能是月子病。生产是一个非常耗费体力的过程，个别人产后会比较虚弱、贫血等，有可能引起睡眠质量下降，这种有可能是月子病引起。而有些产妇可能有轻度抑郁表现，除了失眠多梦，还有不自信、不开心、对很多事情丧失兴趣等伴随症状，此时应该格外注意，适时调整心情和心理变化，避免导致转变成重度抑郁症，否则有可能导致自杀或杀婴。出现失眠多梦者，建议白天尽量减少睡眠时间、适当增加运动量，尽量不要沉浸在一个紧张的情绪中，睡前喝一杯牛奶可以起到一定的缓解作用。