扭伤筋了怎么快速恢复

扭伤筋后快速恢复，需要采取一下综合性的治疗措施。第一，要对扭伤筋处进行适当的固定制动。如采用石膏、支具或者是弹力绷带等。避免局部的活动，以免进一步加重损伤。第二，在早期的24小时之内，对于扭伤筋处进行冰敷，或者是冷敷处理。伤后的48小时之后，若局部皮肤无溃破以及水疱形成，可以采用红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，促进快速恢复。第三，要抬高受伤的肢体以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀，促进快速恢复。第四，要采用非甾体的抗炎镇痛药物以及活血通络、舒筋止痛的中成药物运用进行治疗，促进快速恢复。