复禾问答 饮食保健

45岁女性血糖偏高需要注意什么

1人回答

提问时间:2023-10-29 05:32

问题描述

我每隔一月测血糖以前空腹血糖7左右现在8.85但是没有吃药,女性血糖偏高适宜吃什么注意什么?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-29 06:02

女性血糖偏高适宜吃豆浆,喝牛奶,可以多吃新鲜蔬菜,要多喝水多运动,能促进糖的代谢,降低血糖。合理运动,禁烟酒。控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

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