治头疼的方法有哪些

头疼可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

头疼可能与睡眠不足、用眼过度、偏头痛等因素有关。睡眠不足时可通过规律作息、保证充足睡眠改善。用眼过度引起的头疼需减少电子屏幕使用时间，适当闭目休息或做眼保健操。偏头痛发作时可选择安静环境休息，冷敷前额或太阳穴，疼痛明显时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物。紧张性头疼可通过热敷肩颈、适度按摩头部肌肉减轻症状。高血压或颅内病变导致的头疼需及时就医明确病因。

日常注意保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，适量运动有助于预防头疼发作。