膝关节内侧副韧带断裂术后如何康复训练好得快

膝关节应该分为交叉韧带和侧方的内外侧韧带，如果想更好地去恢复功能性的一些问题，后期的康复训练非常重要，在术后的时候可以回家重复的，住院期间的一些锻炼，比如活动髌骨或用手指食指固定髌骨左右、上下的推动，这样可以达到一定的锻炼目的，同时，要看具体是否存在组织粘连或者是关节挛缩的问题，这时候就有可能需要通过一些物理治疗，比如针灸、按摩等方式，去松解粘连等部位，同时喜欢节主动下压的症状明显的情况下，可以通过直腿抬高运动，每天3次，每次10到30下，这样就可以达到一定的活动度的改善作用。同时也要具体的检查看看，还有哪些功能性的障碍，然后再针对性的通过这种锻炼的方式去改善，同时配合在锻炼后的热敷，可以有效的缓解水肿，引起的疼痛等问题。这样就可以达到一定的治疗目的，而且可以让松解的部位恢复的更快一些。