睡觉容易遗精精神不好脸上起痘怎么办

遗精是指在无性交情况下再次发生射精现象，这种现象绝大部分夜间深度睡眠中再次发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有一些次或一整夜一些次遗精，就拥有一种病理现象，建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等遗精是可以缓解的，但是一般救治周期较长，且救治后容易病发，因此救治中一定对症动用药物，另外，救治期间建议惯良好的生活习惯，恰当饮食。