吃蛋白粉对锻炼有用吗
1人回答
提问时间：2024-04-05 10:19
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-04-05 11:03
吃蛋白粉对锻炼有一定的作用，蛋白粉可以帮助在健身后补充能量和营养，在健身后1~2个小时使用效果最佳，健身后体力会消耗很多废弃物，这时体内需要能量，在健身后吃蛋白粉能够促进肌肉的增长，但不能一次性吃的过多，会导致蛋白质在体内转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。
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提问时间：2024-04-05 10:19
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-04-05 11:03
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