月经期间吃什么青菜
1人回答
提问时间：2023-12-30 14:48
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2023-12-30 15:06
由于很多女性在月经期可能出现痛经等不适表现，最好避免吃各种辛辣、刺激的食物，而且还要禁止吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。因此就可能会引起胃肠道蠕动减慢，导致食欲下降，从而引起消化不良，所以这时就主要吃清淡、容易消化的食物。最常见的就是各种新鲜的蔬菜，比如莴笋、胡萝卜、南瓜、菠菜、大白菜、木耳、芹菜等，同时还要吃高蛋白类的食物，比如清蒸鲈鱼、清炒牛肉、排骨汤等。
