怎么预防早泄

预防早泄可以从节制房事、避免手淫、正确的学习有关性的知识，正确对待性生活这几方面入手。偶然出现早泄，女方应理解并安慰男方，帮助消除紧张情绪和顾虑，树立信心。处理好家庭关系，夫妻关系和谐营造良好幽静的性生活环境。男性戒烟酒，少食辛辣刺激食物。多食豆制品，海鲜、鱼虾等食品。增强体质，多锻炼身体，听音乐调节节操有助于防治早泄。不要看色情影视和书籍，避免不良的性刺激。注意保持外阴清洁，经常清洗，养成良好的卫生习惯。积极配合治疗各种可能引起早泄的各种疾病。