看书时间长为什么会头痛

看书时间长造成头痛的原因一般是两个。第一、视疲劳性头痛。视疲劳性头痛的主要原因是由于睫状肌在看书的过程中，它实际上支配眼球的运动。这种眼球的运动长时间运动，不休息，会造成睫状肌疲劳。而睫状肌疲劳会牵拉颅内部分组织结构，造成患者自己觉得头痛。这种头痛往往通过视觉的休息、视觉屏蔽可以有一定的缓解。第二、因为长时间的看书跟姿势相关的颈源性头痛。颈椎的不适或颈椎的关节紊乱还有颈椎的紧张，长期不能放松，这种伏案动作或看书动作都可能引起长时间看书后的疼痛。这样的疼痛通过活动颈部肌肉，进行一定的按摩、改变读书姿势是可以进行预防的。