萝卜腿怎么变细变直？

根据上述情况，首先运动要适度，过多运动可能会导致韧带断掉等，并且在运动后要进行放松，比如说轻轻按摩双腿让肌肉松弛，也可以让朋友帮助按摩，缓解萝卜腿症状，此外不要经常的提重物，负重会让腿部的肌肉变得更硬，也会造成腰背的负担，另外可以去医院骨科让医生看一下肌肉的分布情况，如果大腿肌肉和小腿肌肉都非常薄弱的话，只能够进行，积极的体育锻炼，比如，弹跳运动，或者长时间的慢跑，情况就会逐渐好转，平时在饮食方面也要多注意多吃富含高蛋白质的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等，避免缺钙。