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更年期综合征生活中如何护理呢

1人回答

提问时间:2024-05-07 10:57

问题描述

更年期综合征生活中如何护理呢

医生回答

李峰

李峰 副主任医师

回答时间:2024-05-07 11:57

平常饮食方面要多加留意,防止吃许多补营养的食物,比如说高脂肪的食物以及糖类的食物,还要留意少吃盐,不抽烟,不喝啤酒,多吃含有蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。生活上应始终保持个良好的习惯,平时要多留意劳逸结合,尽量确保身体有充足的深度睡眠,不过也不宜过多的卧床歇息。需要声明注意合理膳食,加强营养,不要劳累熬夜。

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