排卵后多久来月经

排卵后通常14天左右会来月经，这是黄体期固定的生理现象。月经周期正常的女性，排卵后黄体形成并分泌孕激素，维持子宫内膜的稳定，若未受孕，黄体退化，孕激素下降，子宫内膜脱落形成月经。
1、排卵与月经的关系
月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。卵泡期是月经开始到排卵前的阶段，卵泡逐渐发育成熟。排卵期是卵子从卵巢排出的过程，通常发生在月经周期的中间。黄体期是排卵后到下次月经前的阶段，黄体分泌孕激素，维持子宫内膜的厚度。若未受孕，黄体退化，孕激素水平下降，子宫内膜脱落，月经来潮。
2、影响月经来潮时间的因素
月经周期受多种因素影响，包括激素水平、生活方式和健康状况。激素水平波动可能导致黄体期缩短或延长，从而影响月经来潮时间。生活方式如压力、睡眠不足、饮食不规律等也会干扰激素分泌。健康状况如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能影响月经周期。
3、如何监测月经周期
记录月经周期是了解身体规律的重要方法。可以使用日历或手机应用程序记录月经开始和结束的时间，以及排卵期的症状，如基础体温升高、宫颈黏液变化等。通过长期记录，可以预测月经来潮时间，及时发现异常。
4、月经周期异常的处理方法
若月经周期不规律，建议及时就医，排除潜在疾病。医生可能建议进行激素检查、超声检查等，明确病因。药物治疗如口服避孕药、黄体酮等可调节激素水平，改善月经周期。生活方式调整如减轻压力、规律作息、均衡饮食也有助于恢复月经规律。
排卵后14天左右来月经是正常现象，但月经周期受多种因素影响。通过监测月经周期、调整生活方式和及时就医，可以维持月经规律，保护生殖健康。若月经周期异常，应积极寻找原因并采取相应措施，避免长期忽视导致更严重的健康问题。