一饿就头晕怎么回事

一饿就头晕可能与低血糖、贫血、自主神经功能紊乱等因素有关。

低血糖是常见原因，由于长时间未进食导致血液中葡萄糖浓度下降，脑细胞能量供应不足引发头晕，常伴随心慌、手抖、出冷汗等症状。贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，饥饿时身体代谢需求增加，脑部缺氧加重易诱发头晕，多伴有面色苍白、乏力等表现。自主神经功能紊乱者因调节机制异常，饥饿时血管舒缩失衡导致脑部供血不足，可能伴随体位性低血压或心悸。

日常需规律进食，选择全谷物、坚果等缓释能量食物，避免长时间空腹。若症状反复出现或伴随晕厥，应及时就医排查病因。