孕妇怎么控制饮食

怀孕期间需要控制饮食量，尽量吃些蔬菜水果，养成良好的膳食习惯，怀孕期间还要经常运动控制体重增长。身体胖的孕妇还是需要控制饮食，当然要根据患者自身的情况，要保证进食的食物，既要满足身体的需求，例如满足对胎儿的营养，又不能够导致营养过剩。孕妇体重超标需要做好饮食调理工作，平时需要少吃多餐，最好不要吃辛辣刺激性的物质，同时也不要吃含脂肪和含糖分较多的食物，以免导致体重增加的比较厉害，同时在怀孕期间一定要注意均衡饮食，少吃含糖量较多的蔬菜水果，比如榴莲西瓜等食物，这些食物最好尽量少吃，以免导致体重升高的更加厉害，平时还需要适当活动一下，适当活动能够促进血液循环，同时还可以减轻体重。