成人每日水是如何达到平衡

成人每日需水量1500到2500毫升，机体摄入的水分绝大部分来源于饮水及食物中产生的内生水，少量来源于体内代谢过程产生的内生水。水摄入主要依赖于神经条件，当有效循环血容量减少，体液高渗或口腔粘膜干燥时，刺激下丘脑的渴感中枢，引起口渴而增加水的摄入，当摄入量达到一定程度后，渴感消失。水的排泄主要依赖于抗利尿激素，醛固酮和肾的调节，汗液及呼吸也起部分调节作用：肾的日排水量为800到1000毫升，皮肤排出量约为500毫升，肠道排出量为100到150毫升，呼吸道排出量约350毫升。在上述调解机制作用下，机体每日摄入量与排出量达到平衡。