小儿腹泻拉肚子了呕吐有什么饮食原则

孩子如果出现拉肚子的情况，饮食上首先要保持清淡，多吃易消化的食物，少吃生冷食物，尽量选择无膳食纤维、低脂肪（膳食纤维与脂肪都有利于排便）的食物，能使宝宝的肠道减少蠕动，可以选择小米胡萝卜泥、苹果泥、淮山药粥以及苡米仁鸡金粥等，有助腹泻的恢复，可以口服调整肠道菌群和固肠止泻，醒脾开胃的益生菌进行治疗，同时还要注意不要让孩子挑食偏食，以免缺少营养抵抗力低下，再次复发，适当的运动可以增强孩子抵抗力，家长可以带孩子到空气清新的公园多走走。