孩子经常不吃早餐10大危害

儿童不吃早饭的危害主要有以下几种：一是影响身高发育，因为人体生长激素在睡眠状态下分泌最旺盛，而这种物质需要靠充足的营养才能合成。如果长期不进食早餐，会导致体内营养供应不足，从而影响身高的增长；二是容易引发胃病，因为胃酸主要是在夜间分泌的，如果不吃早餐，胃内的食物长时间得不到消化和排空，就会导致胃黏膜受到损伤，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病；三是容易引起低血糖反应，由于早餐能够提供身体所需的能量，如果没有摄入足够的碳水化合物，就可能导致大脑供能不足，出现头晕、乏力等症状。建议家长要培养孩子的良好饮食习惯，保证每天三餐定时定量，并且要注意均衡膳食，避免暴饮暴食或过度节食。如果孩子存在挑食、偏食等情况，可以适当调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入量，以满足身体所需的各种营养素。同时，也要注意控制零食的摄入，以免影响正餐的食欲。如果孩子有其他不适症状，建议及时就医治疗。