多囊卵巢综合征吃什么食物

多囊卵巢综合征患者在饮食方面，建议选择低GI（糖尿病饮食指数）的食物，如全谷类食物、蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物（如鱼、家禽、豆类），以及健康的脂肪来源（如橄榄油、坚果、鳄梨等）。控制碳水化合物的摄入量、适量的饮水和补充足够的纤维素也有助于改善多囊卵巢综合征症状。尽管饮食在多囊卵巢综合征管理中起着重要作用，但还需要注意其他方面的健康维护。保持适度的体重、定期锻炼、规律生活作息、减少压力和调节情绪也是重要的。