颈椎病正确坐姿

颈椎病正确坐姿一般是保持腰部挺直、手托下巴、双肩向后打开等。在工作中要注意不要弯曲脖子和腰，在工作时要尽可能让头笔直，以免对颈部和腰部的肌肉造成过分的张力，造成颈椎和腰椎的不适感。颈部疾病导致的不适症状可以通过坐姿来缓解，可以用手撑起下巴，尽量用手去挤压，然后扭动脖子和脑袋。尽量将肩膀伸展到身后，使自己的身子与地板成一条直线，两只手自然而然地放在桌面上，颈部和肩膀的肌肉松弛下来。平时要尽量不要久坐，在坐一段时间后要起身，适当的活动颈部，以免出现更严重的症状。