流产后可以吃海鲜吗

流产后一般可以适量吃海鲜，但需确保食材新鲜且烹饪熟透。

海鲜富含优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于术后组织修复和免疫力提升。虾、三文鱼、牡蛎等低汞海鲜是较好的选择，其蛋白质易吸收且含抗炎成分。食用前需确认无海鲜过敏史，避免生食或半生贝类以防细菌感染。胃肠功能较弱者应从少量开始尝试，观察有无腹痛、腹泻等不适反应。术后两周内避免高盐腌制品，减少水肿风险。

恢复期饮食需兼顾营养均衡，可搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免辛辣刺激食物。如有异常出血或过敏症状应及时就医。