-0.75是多少度近视

0.75表示近视75度，属于轻度近视，可通过佩戴眼镜或隐形眼镜矫正视力，必要时可考虑激光手术。近视的发生与遗传、用眼习惯、环境光线等因素有关，预防和改善近视需从多方面入手。
1、近视度数的定义：-0.75表示近视75度，是屈光不正的一种表现。屈光度数是通过验光测量得出的，负值表示近视，正值表示远视。75度的近视属于轻度范围，通常对日常生活影响较小，但仍需及时矫正，避免度数加深。
2、近视的成因：遗传因素是近视发生的重要原因，父母双方或一方有近视，子女患近视的概率较高。长时间近距离用眼，如阅读、使用电子设备，会导致眼肌疲劳，增加近视风险。环境光线不足或过强也会影响视力健康，长期处于不良光线下容易诱发近视。
3、矫正方法：佩戴框架眼镜是最常见的矫正方式，适合日常生活使用。隐形眼镜可以提供更自然的视觉效果，但需注意卫生和佩戴时间。对于度数稳定且符合手术条件的患者，激光手术如LASIK、PRK等可以永久性矫正视力，但需在专业医生指导下选择。
4、预防与改善：保持良好的用眼习惯，每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。增加户外活动时间，阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，预防近视加深。调整学习或工作环境的光线，避免过暗或过亮，使用护眼灯或调节屏幕亮度。
5、饮食与营养：补充富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。适量摄入富含DHA的鱼类或坚果，促进视网膜健康。避免高糖饮食，过量糖分摄入可能加速近视发展。
6、定期检查：建议每年进行一次全面的眼科检查，监测视力变化，及时调整矫正方案。对于青少年或近视度数增长较快的人群，可每半年复查一次，必要时采取干预措施，如角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液。
0.75的近视虽然度数较低，但仍需引起重视，通过科学的矫正和预防措施，可以有效控制近视发展，保护视力健康。日常生活中注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，定期进行眼科检查，是维护视力健康的关键。