黄桃补肾阳还是补肾阴

黄桃通常能起到滋补肾阴的作用，可辅助缓解肾阴虚造成的身体不适。黄桃是常见的水果之一，中医角度来看黄桃性温、味甘偏酸，入肾经、肺经、脾经，可起到补益气血、滋补肾阴、益精气、润肺的作用，能够辅助调理肾阴亏损、失于滋养，虚热内生造成的肾阴虚。可缓解腰膝酸痛、食欲不振、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。从现代营养学角度来看，黄桃含有大量对人体有益的营养物质，如果酸、果糖、维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质等。适量进食可补充身体所需的营养成分、辅助促进新陈代谢、提高免疫机能，同时也可为机体提供热量消耗，对健康有益处。黄桃性偏温热，不建议肾阳虚、肝火旺盛者食用。除此之外，黄桃中可能含有致敏成分，进食后容易激发过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒、风团等症状，对桃类食物过敏者需慎食。日常生活中，建议合理搭配饮食，每日摄入2~3种不同类型的水果。