复禾问答 饮食保健

快走能降血糖吗多久降血糖最好

1人回答

提问时间:2023-10-16 11:55

问题描述

我有高血糖,每天早上都会去锻炼身体,快走能降血糖吗,走多久对降血糖好?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-16 12:31

能降血糖,快走运动进行20分钟-30分钟降血糖的效果挺好,如果只运动5-10分钟,则起不到降血糖的作用,如果超过了40分钟,虽然能降低血糖,但同时血液中脂肪增加,又会家加重高血糖病情。

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