孕妇必吃的12种食物

1人回答

提问时间：2023-10-25 11:14

问题描述

我现在在孕期当中，每天我都被吃什么而伤脑筋，孕妇必吃的12种食物是什么?

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-25 11:27

孕妇没有必须要吃的食物，孕期摄入丰富的蔬菜，合适份量的水果，以保证含叶酸在内的多种维生素的摄入。摄入丰富的蛋白质，包括豆制品、瘦肉、鱼虾等。每天一杯奶，以纯牛奶为主，不宜摄入乳品饮料。要保证主食的摄入，宜干不宜稀，以粗粮为主。

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