降低龟头敏感的方法主要有以下几种:1.心理治疗:龟头敏感可能是由于心理压力过大、焦虑、抑郁等心理因素引起的,因此可以通过心理治疗来缓解。心理治疗主要包括认知行为疗法、心理分析等,可以帮助患者了解自己的问题,缓解心理压力。2.行为疗法:行为疗法是通过改变患者的行为和思维模式来缓解龟头敏感的方法。常用的行为疗法包括渐进性肌肉松弛、深呼吸、冥想等。3.药物治疗:药物治疗是通过使用药物来降低龟头敏感度的方法。常用的药物包括局部麻醉剂,如利多卡因乳膏、利多卡因气雾剂等,以及口服药物,如盐酸达泊西汀片、氟西汀等。4.手术治疗:手术治疗是通过手术来降低龟头敏感度的方法。常用的手术方式包括阴茎背神经选择性切断术、阴茎背深静脉结扎术等。降低龟头敏感度的方法需要根据患者的具体情况来选择,如果龟头敏感度过高,建议及时就医,寻求专业医生的建议和治疗。