有没有可以调理肝脏的办法

经常喝酒的人需要知道，90%的酒精在进入体内后都是需要肝脏来代谢的，如果长时间大量酗酒的话，会给肝脏造成很大的代谢压力，导致大量的脂肪在肝脏内堆积，肝内的脂肪氧化也会减少，容易出现高血脂和脂肪肝，这种情况，患者应该多吃一些纤维素比较丰富的蔬菜，比如菠菜，大白菜，蒜苗，韭菜等，既能够增加饱腹感，又不增加糖，还能增加排便量，促进体内毒素的排泄。另外要加强蛋白质的摄入，多吃鱼肉，鸡肉，牛肉等这类蛋白质含量比较高，脂肪比较少的食物，从而达到减肥的效果，如有必要，可以搭配营养品，如亚西亚胆碱片等，补充胆碱可以促进脂肪的排泄，防止和减少肝脏脂肪的堆积，可以辅助治疗脂肪肝，坚持服用会对有降低脂肪肝和高血脂有明显效果。