失眠该有什么方法治疗
1人回答
提问时间：2024-05-11 13:54
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 14:48
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-11 14:48
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