经常吃红薯有什么好处和坏处

建议不要吃太多，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到"烧心"。吃红薯的坏处：红薯含一种氧化酶，这种酶轻易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。吃红薯的好处：有益于心脏、抗癌作用、抗朽迈、防止动脉硬化等。红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、多种维生素，可有效预防心血管疾病等，当然，红薯还含有其他多种营养成份，正凡人适量搭配食用红薯对身体健康是有好处的!。红薯营养丰硕，红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠懦动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。