心律失常如何预防

降低心律失常发病率，预防措施包括：1，健康的饮食：低盐、低脂，适当摄入水果、蔬菜和坚果。2，适度的运动：注意休息和适当运动。3，稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。4，合理的用药：谨慎使用非处方药物，遵医嘱合理用药。5，自我监测：定时监测脉搏。6，定期体检。患者要参与自我日常生活管理，如有烟酒嗜好应及时戒烟戒酒；应保持充足睡眠和休息；日常饮食应避免饱食或摄入刺激性食物（浓茶、咖啡等），保持大便通畅。