耳鸣耳朵嗡嗡响怎么办

耳鸣耳朵嗡嗡响可通过调整生活方式、药物治疗、声音治疗等方式缓解。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、血管异常等因素有关，通常表现为耳内持续或间断的嗡嗡声、蝉鸣声等。

噪声暴露是耳鸣的常见原因，长期处于嘈杂环境或突然接触高强度噪声可能导致内耳毛细胞损伤。耳部疾病如中耳炎、耳硬化症等也可能引发耳鸣，患者常伴有听力下降、耳闷胀感。血管异常如高血压、动脉硬化等会造成耳部血流异常，产生搏动性耳鸣。调整生活方式包括避免噪声刺激、规律作息、减少咖啡因摄入等。药物治疗需遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环和神经营养的药物。声音治疗可通过白噪音掩蔽耳鸣声，帮助大脑适应。

日常应保持耳道清洁，避免频繁掏耳，控制血压血糖在正常范围。若耳鸣持续加重或伴随眩晕、头痛等症状，建议及时就医排查病因。