左右耳鸣耳朵嗡嗡响怎么办

左右耳鸣耳朵嗡嗡响可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱、耵聍栓塞等因素有关。内耳微循环障碍多由长期噪音暴露或血管痉挛引起，常伴随听力下降；神经功能紊乱与焦虑或睡眠不足相关，易出现头部闷胀感；耵聍栓塞则因外耳道分泌物堆积导致，可能伴有耳道瘙痒。症状较轻时可尝试减少咖啡因摄入、保持规律作息、用白噪音掩盖耳鸣声。若持续不缓解，可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，银杏叶提取物注射液促进内耳血流，或盐酸倍他司汀片调节前庭功能。物理治疗包括耳鸣习服疗法和声治疗，需在专业机构进行。

日常避免接触噪音环境，控制血压血糖稳定，适当进行有氧运动有助于改善耳部血液循环。