来月经时头晕头痛怎么办

月经期头晕、头痛，考虑是由于贫血所导致，可以适当的进行按摩或者吃药物缓解，平时建议多吃补气血的食物比如红枣。但是，如果症状比较严重的头疼头晕，就需要处理的，要排除高血压，其它原因起的头痛，就考虑是激素的变化引起的水钠储留导致的。建议月经前要保持良好的心情，不要有太大的压力和紧张的情绪，保证充足的睡眠，多休息，少熬夜，多喝热水，少吃甜食，会缓解症状，注意良好的饮食习惯，平时少吃生冷辛辣刺激性的食物，一定要禁烟、酒、咖啡和浓茶等，如果头痛头晕剧烈难忍，可在医生的指导下，给予对症处理。