孕妇可以吃黑枣吗

孕妇饮食指导：全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够让您的能量保持得更久，并且还能够预防孕期常见的问题——便秘。黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸，以及钙、磷、铁等微量元素，主要具有补肾和养胃的作用，而且还能够增强机体的活力，有美容养颜的功效。同时女性在吃黑枣以后，还有补气养血的作用。而黑枣并没有明显的活血化瘀效果，所以孕妇是可以吃黑枣，既可以补肾养胃，增加胃肠道的吸收能力，还可以补充身体内的蛋白质以及糖类等营养物质，同时还具有补铁补钙的作用。