睡前喝可乐会失眠吗

睡前适量喝可乐一般不会导致失眠。如果长期大量饮用可乐可能会引起失眠。1.不会：可乐属于碳酸饮料，在睡觉之前少量的喝一些可乐，并且及时进行漱口，一般不会对睡眠造成影响，也不会出现失眠的情况。2.会：由于可乐中含有大量的咖啡因、糖等成分，如果在睡觉前过量饮用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而会引起入睡困难、睡眠时间缩短等情况发生，所以会出现失眠的现象。建议患者平时养成良好的生活习惯，避免在晚上睡觉之前喝太多的可乐，以免给身体带来不必要的伤害。日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，提高自身免疫力。