产后便秘严重怎么办？

1、产后早期活动；2、养成定时排便的习惯，一有便意就要去排便，不能忍；3、做缩肛运动，每天做2-3次，每次做10-20个提肛运动，有利于缓解便秘；4、饮食方面一定要荤素搭配，要多吃高纤维素类食物，比如黄花菜，黄花菜通常是用来煮鸡，黄花菜既有利于肠蠕动，又可以发奶，还可以促进子宫恢复，黄花菜是一种很好的产后食物，还要多吃些蔬菜水果，都有利于肠蠕动，缓解便秘；5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加严重；6、如果便秘后上述措施实施后，情况还是很严重，还是建议就医，遵医嘱使用缓泻剂或轻泻剂，不要自己随便用药。