牙齿有结石怎么去除

牙齿结石可以通过专业洗牙、日常口腔护理和改善生活习惯来去除，其中洗牙是最有效的方法。
1、专业洗牙
牙齿结石是由牙菌斑长期钙化形成的，硬质结石很难通过刷牙去除。超声波洁牙是目前最常用的去除方法，牙医通过超声波洁牙仪器高频振动，将结石震碎并清除，这种方法高效且对牙齿损伤小。对于严重的牙龈下结石，可能还需进行龈下刮治或牙周治疗，避免牙结石引发牙龈炎或牙周病。
2、日常口腔护理
虽然牙结石主要依赖专业治疗，但日常护理可以延缓其形成。采用正确的刷牙方式——巴氏刷牙法，重点清洁牙齿与牙龈交界处的缝隙；选择含氟牙膏提升抗龋齿能力，搭配牙线或间隙刷清理牙齿间隙的残留物。漱口水可以辅助抑制牙菌斑形成，有效降低结石形成概率。
3、改善生活习惯
饮食和生活习惯影响牙结石的形成。减少摄入含糖量高、易粘附的食物，例如甜点、软糖，餐后及时漱口或洁牙。增加咀嚼粗纤维类食物如苹果、胡萝卜，可以刺激唾液分泌，自然清洁牙面。戒烟限酒，因烟草和酒精中的成分会促进牙菌斑及结石生成。
定期洁牙是去除牙结石和保护牙龈健康的最有效手段，建议每半年到一年进行一次专业洗牙，并结合规律口腔护理、健康的生活方式，保持口腔健康。如果出现牙结石造成牙龈红肿或流血，应尽快就医，以防病情加重为牙周疾病。