孕期可不可以吃芝士？

怀孕期间您可以吃一些芝士，但是不要吃太多芝士。保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖，芝士中含有丰富的钙，可以补充孕妇对钙离子的需求，有利于胎儿的牙齿及骨骼的发育。此外芝士中含有蛋白质、脂肪、多种维生素，能够补充妊娠期所需的营养，增强孕妇的抵抗力，促进机体代谢，有利于孕妇及胎儿的身体健康。且芝士中含有乳酸菌，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，避免孕期便秘的发生。但因其味酸，建议适量食用，切勿过食。