孕妇吃什么补营养最好啊

在怀孕期间营养的补充是必须的正常还是以平时的饮食和一些食物为主要的补充来源，毕竟这些食物我们比较了解而且还很健康。胚胎发育过程中，孕妇子宫、乳腺增生等都需要大量蛋白质，因此孕期妇女应多吃蛋类、瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物。比如怀孕前面三个月主要补充叶酸、维生素b6，怀孕4个月至七个月开始可以补充钙、铁、蛋白质、DHA，怀孕七个月至十个月主要补充维生素b富含膳食纤维的食物的。