经常喝咖啡有什么好处和坏处？

咖啡是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料。它是世界上最受欢迎的饮料，也是可可茶。喝咖啡的好处是它可以降低患癌症的风险，帮助消化。咖啡含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和小吃的需求。咖啡可以帮助您燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解身体脂肪，并将其用作锻炼的燃料。喝咖啡的缺点是它可能会增加患心脏病的风险或引起紧张。患有腹泻、怀孕或胃酸过多的人不应该喝咖啡。劣质咖啡含有大量杂质，会导致疾病、头痛或全身不适。如果您的咖啡豆是由碎咖啡豆制成的，这种情况就会发生。建议平时适度喝咖啡，不要喝太多。