拍膝盖有什么好处

拍膝盖可以带来以下好处：1.促进皮肤下血管收缩和舒张，加速膝关节周围血管网的血流，有利于膝关节内结构血液供应。2.轻拍膝关节产生的振动力量可传递至膝关节软骨面，促进关节滑液分泌，从而营养关节软骨和半月板，延缓关节软骨退行性改变和保护膝关节功能。拍膝盖的方式有多种，最常见的是轻轻拍打或轻轻敲打。无论是哪种方式，都需要轻轻地施加力量，避免过度用力或造成不必要的损伤。拍膝盖的时间也不要太长，每次不超过10分钟，每天不宜超过3次。