游泳对膝盖有好处吗

游泳有利于膝盖，这项运动能有效地防止膝关节受重力压迫，并能有效地防止膝关节滑膜炎，建议膝盖疼痛患者及时到医院接受相关检查并在医生指导下接受治疗。游泳时能浮于水面，膝关节不受人体垂直重力作用，因而不使膝关节滑膜重复受挤压和磨擦，不构成慢性滑膜炎。浮于水面时，膝关节韧带亦不因重力过大而被激发，不造成韧带慢性劳损，膝关节半月板和关节软骨亦不因重力激发而诱发骨性关节炎和半月板损害。其他运动如站立行走、跑步、登高爬山等均可使膝关节出现不同程度负重、可造成膝关节慢性劳损或急性损伤。对于膝关节疼痛的人来说，游泳就是一个非常不错的锻炼方式，能够对腰椎，四肢协调性和下肢各关节等，都有着很好的舒缓肌肉紧张效果。游泳对膝关节非常有益，它能增加膝关节活动量而又能锻炼下肢肌肉而又不负重，利于膝关节疾病的及早康复。