骶尾部疼痛怎么缓解

骶尾部疼痛可通过热敷、调整坐姿、药物治疗等方式缓解。

骶尾部疼痛可能与久坐、外伤、骶髂关节炎等因素有关。热敷能够促进局部血液循环，减轻肌肉紧张和炎症反应，每次热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。避免长时间保持同一坐姿，使用软垫或环形坐垫分散压力，每隔1小时起身活动5-10分钟。若疼痛由骶髂关节炎引起，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。外伤导致的疼痛需卧床休息1-3天，避免剧烈运动。

日常应避免提重物及过度弯腰，睡眠时选择硬板床，饮食中增加牛奶、西蓝花等富含钙质的食物。