吃什么食物有助于缓解痛经

痛经可能是不良生活习惯等原因引起的，可以通过多吃温经散寒、活血通气的食物缓解痛经。寒性体质可能是造成痛经的原因之一，会出现手脚冰冷、出冷汗等现象，可以通过食用温经散寒的食物，如羊肉、红糖、生姜等，去除体内寒气缓解痛经症状。经血流通不畅也会导致痛经，可以适量吃一些活血通气的食物如芹菜、榴莲、香蕉等，对于缓解痛经症状也有很好的效果。如果症状没有好转则可到正规医院妇科检查治疗。