手臂减肥方法是什么
1人回答
提问时间：2024-04-20 15:08
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-04-20 15:55
对于中年人肥胖最主要的原因就是饮食不规律缺少活动，并且现在人们生活水平条件非常的高，管不住自己的嘴巴，讨厌吃零食，所以想要节食必须惯个良好的饮食规律，三餐尽量在家里面用餐，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，夜宵更是不能吃的，因为夜里吃过就歇息，没一定的运动量，只能转化成脂肪，让您越来越胖。
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曹剑 副主任医师
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