软组织损伤冷敷时间

对于软组织损伤的冷敷时间有如下的要求：1、在损伤之后，越早进行冷敷，效果越好。在发生此类损伤之后，要尽早的对损伤的部位使用冰块进行冷敷，这样能够尽早的减缓此处的皮下出血和无菌性的炎症，继而使疼痛和肿胀的情况获得缓解。2、对于损伤的部位，可以持续的冷敷10-20分钟，不宜时间过长。在损伤的第1个24小时之内，可以使用3-4次。3、在超过了24小时之后，就不要再继续使用冷敷了。此时局部的出血基本上已经停止，这个时候要逐步的改成热敷，进而促进淤血的吸收。