眩晕症发作怎么恢复

眩晕症发作时，可通过休息、药物治疗和调整生活方式缓解症状，常见原因包括内耳疾病、血压波动或神经系统问题。
1、休息是缓解眩晕的首要措施。发作时应立即坐下或躺下，避免头部剧烈运动，保持环境安静，减少光线和声音刺激，等待症状自然缓解。
2、药物治疗需根据病因选择。对于内耳疾病如梅尼埃病，可使用利尿剂如氢氯噻嗪减少内耳积液；前庭神经炎可服用抗组胺药如苯海拉明或镇静剂如地西泮缓解症状；血压波动引起的眩晕需调整降压药物如氨氯地平或补充电解质。
3、调整生活方式有助于预防眩晕复发。避免过度疲劳，保持规律作息；饮食上减少高盐、高脂食物，增加富含维生素B6的食物如香蕉、坚果；适度进行前庭康复训练，如头部缓慢转动或平衡练习，增强前庭功能。
4、针对特定病因的治疗。内耳疾病可通过鼓室注射激素或手术如内淋巴囊减压术改善；神经系统问题需进行影像学检查如MRI明确诊断，必要时使用神经营养药物如甲钴胺或物理治疗。
眩晕症发作后，若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗，同时通过调整生活方式和适当锻炼，降低复发风险，提高生活质量。