膝盖摔伤了肿了怎么办

膝盖摔伤后出现肿胀，一定要注意及时处理，避免症状加重或导致后遗症。可通过急救处理冷敷、抬高患肢、明确伤情检查是否骨折或韧带损伤以及后续治疗药物、物理治疗等来缓解肿胀。
1、急救处理
在膝盖摔伤后立即采取冷敷方法，用毛巾包裹冰袋敷在患处，每次15-20分钟，有助于减少局部肿胀和疼痛。同时，将脚部抬高至高于心脏的位置，减少血液流向肿胀部位。休息过程中避免任何负重或频繁活动，以防二次伤害。
2、评估损伤严重性
如果肿胀伴随剧烈痛感、关节无法正常弯曲或直立，可能涉及骨折、韧带撕裂等情况。此时，应尽快前往医院，进行X光、核磁共振等检查，明确受损程度。不要自行拉伸或按压损伤部位，以免加重病情。
3、药物和消肿治疗
对于一般性肿胀，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓解疼痛和炎症。若淤血明显，局部涂抹活血化瘀药物如云南白药喷雾或红药膏也有效。持续严重肿胀可咨询医生进行抽取积液或其他医疗介入。
4、后续康复和预防建议
在肿胀消退后，可逐步开始温水泡脚、按摩和低强度的关节拉伸动作。适度进行康复训练如游泳或散步，促进关节灵活性恢复。未来高风险活动时可佩戴护膝，减少再次受伤的几率。
膝盖摔伤且出现明显肿胀时，切勿忽视或盲目自行处理，应根据病情采取冷敷、药物及必要的专业医疗干预。面对疑似严重损伤时，请尽快就医以确保健康恢复。