怎么推算排卵期

正常规律的月经，排卵日在下次月经来潮前的14日，而排卵期则是排卵日的前5天和后四天，排卵期总共在10天左右，若月经不规律，是无法通过时间进行推算的，只能采用B超检测、或者是排卵试纸监测排卵期的变化。女性的各种生理周期都是按照月经周期来计算的，排卵期是指下次例假来临前的第14天，危险期就是排卵期的另一种说法，安全期则是例假结束后7天左右。可以通过掌握自己的生理周期来进行有效的避孕和备孕。排卵期的计算，一般在下一次月经之前的第十四天便是机体的排卵日，排卵期包括排卵日之前的五天和之后的四天，一共为十天。可以通过排卵试纸的监测和去医院检查的方式，查看机体的排卵情况。