洁癖怎么克服

洁癖可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式来改善。如果症状比较严重，则需要遵医嘱使用药物进行治疗。一、非药物治疗1.认知行为疗法：该治疗方法主要是通过让患者了解自己的疾病，并且学会如何控制和管理自己的情绪以及行为，从而达到治疗的目的。同时还可以配合放松训练的方式辅助治疗。2.精神分析疗法：精神分析疗法是利用自由联想的方法，帮助患者找到潜意识中的冲突，然后将这些冲突解决掉，从而使患者的症状得到缓解。二、药物治疗如果患者在经过上述方法后效果不佳，则可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。